रोज़ फल खाने से संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है: डॉक्टर
अक्सर कहा जाता है कि "रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं।" हालाँकि, अब मेडिकल विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि बेहतरीन स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए रोज़ाना 2–3 अलग-अलग तरह के फल खाना बहुत ज़रूरी है। वे बताते हैं: "फलों में पाया जाने वाला डाइटरी फाइबर कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद करता है, जबकि पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इसके अलावा, फलों में मौजूद प्राकृतिक शर्करा (शुगर) मधुमेह (डायबिटीज़) की शुरुआत को रोकने में अहम भूमिका निभाती है।" उन्होंने समझाया, "अगर आप फल नहीं खाते हैं, तो दिल की बीमारी और सूजन जैसी पुरानी बीमारियाँ होना तय है। इसीलिए आपको फल ज़रूर खाने चाहिए।"
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