क्या आप जानते हैं कि अगर आप रात को ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है?
डॉक्टर इस बात पर ज़ोर देते हैं कि रात को सोने से पहले अपने दाँतों को ब्रश करना बेहद ज़रूरी है। "पूरे दिन, खाने के टुकड़े और चीनी दाँतों पर जमा हो जाते हैं, जिससे एक पतली परत बन जाती है। अगर आप रात को ब्रश नहीं करते हैं, तो ये बचे हुए टुकड़े घंटों तक वहीं रहते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं। इससे इनेमल को नुकसान पहुँचता है और कैविटी के साथ-साथ मसूड़ों की समस्याएँ भी होती हैं। इससे मुँह की दुर्गंध भी बढ़ जाती है। इसीलिए आपको रात के खाने के बाद और सोने से पहले अपने दाँतों को ब्रश करना चाहिए," वे सलाह देते हैं।
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