ये हैं 'विटामिन K' से भरपूर खाने की चीज़ें!
विटामिन K हड्डियों और दिल की सेहत के लिए ज़रूरी है। यह चोट लगने पर ज़्यादा ब्लीडिंग को रोकने के लिए ब्लड क्लॉटिंग प्रोटीन बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह महिलाओं में पीरियड्स को रेगुलेट करने में भी मदद करता है। डॉक्टर डाइट में इस विटामिन वाली खाने की चीज़ें शामिल करने की सलाह देते हैं। लेट्यूस, पत्तागोभी, ब्रोकली, कीवी, पुदीना, गाजर, एवोकाडो, अंगूर, अनार, कद्दू वगैरह में विटामिन 'K' भरपूर होता है।
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