देर रात खाने की आदत कितनी खतरनाक है?
डॉक्टर्स चेतावनी देते हैं कि देर रात खाने की आदत अच्छी नहीं है। ‘देर रात खाने की आदत आपकी नींद और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाती है। आपका शरीर रात में फैट बर्न करता है। लेकिन, जब आप खाते हैं, तो इंसुलिन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है। फिर फैट बर्निंग मोड स्टोरेज मोड में चला जाता है। नतीजतन, आपके शरीर का वज़न बढ़ता है। ज़्यादा वज़न से कई हेल्थ प्रॉब्लम होती हैं।’
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