हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको ये फूड्स खाने चाहिए!
डॉक्टरों ने बताया कि आर्टरीज़ की अंदरूनी दीवारों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने से वे ब्लॉक हो जाती हैं और हार्ट अटैक का खतरा रहता है। ओट्स, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च जैसे मसाले बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। टमाटर में मौजूद विटामिन C, E और फ्लेवोनॉयड्स दिल की बीमारी का खतरा कम करते हैं। पत्तागोभी, ब्रोकली और फूलगोभी भी इसमें बहुत योगदान देते हैं। मछली खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
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