वज़न कम करने के लिए इन्हें ट्राई करें!
डॉक्टर्स का कहना है कि जो लोग वज़न कम करना चाहते हैं, उनके लिए ड्राई फ्रूट्स मददगार हो सकते हैं। ‘अगर आप बादाम खाते हैं, तो उनमें मौजूद फाइबर और फैट की वजह से आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होगा। अखरोट में कैलोरी ज़्यादा होती है, लेकिन वे भूख कम करते हैं। खाने से पहले मुट्ठी भर खजूर खाने से वज़न कम करने में मदद मिलती है। खजूर हाई एनर्जी देते हैं और आपको जल्दी भूख मिटाने में मदद करते हैं। नतीजतन, वे बताते हैं कि इससे वज़न कम होगा।
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