आचमनम: पालन किए जाने वाले नियम!
आचमनम का मतलब है खाने से पहले पानी पीना। इससे मन और शरीर शुद्ध होता है। पानी बाएं हाथ से ऊपर उठाकर पीना चाहिए। दाहिने हाथ की हथेली 'गोकर्ण' शेप में रखनी चाहिए और बिना आवाज किए पानी लेना चाहिए। इस समय पानी मूंछ या दाढ़ी को नहीं छूना चाहिए। यह प्रोसेस केशव, नारायण और माधव के नामों के साथ करना चाहिए। इस तरह, पांचों इंद्रियां शुद्ध होती हैं। साइंस कहता है कि आचमन से कॉन्संट्रेशन और सात्विक शक्ति बढ़ती है।
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